{"id":2402,"date":"2021-04-12T11:57:08","date_gmt":"2021-04-12T09:57:08","guid":{"rendered":"https:\/\/socasports.com\/?p=2402"},"modified":"2021-04-12T11:57:09","modified_gmt":"2021-04-12T09:57:09","slug":"ein-positives-mindset","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/socasports.com\/en\/ein-positives-mindset\/","title":{"rendered":"Ein positives Mindset"},"content":{"rendered":"\n<p>Positives Denken ist gerade f\u00fcr uns alle wichtig. Jeder von uns erf\u00e4hrt derzeit absolute Grenzen im Leben, sei es im Hinblick auf pers\u00f6nliche Freir\u00e4ume, Toleranzfragen im Miteinander, Akzeptanzfragen im Hinblick auf politisches Geschehen und weiteren Versch\u00e4rfungen bei den Regelungen zur Eind\u00e4mmung des Covid-19-Virus. So sehr sich mancher von uns \u00fcber das ein oder andere aufregt, so hilft es nichts. <\/p>\n\n\n\n<p>Wir m\u00fcssen alle WEITERMACHEN! Und vor allem MACHEN!! <\/p>\n\n\n\n<p>Jetzt ist keine Zeit zum ausruhen, keine Zeit um in eine Lethargie zur verfallen! Mit einem positiven Mindset m\u00fcssen wir alle wortw\u00f6rtlich auf allen Ebenen in Bewegung bleiben. <\/p>\n\n\n\n<p>Dazu immens beitragen kann ein Bewusstsein f\u00fcr das richtige Verh\u00e4ltnis von Arbeit, Bewegung und Gesundheit! F\u00fcr dieses Bewusstsein werde ich mit SOCASPORTS jeden weiteren Tag in dieser verdammten Krise k\u00e4mpfen! Und ich hoffe ich nehme Euch dabei mit! <\/p>\n\n\n\n<p>In diesem Sinne k\u00f6nnten wir in diese Woche symbolisch mit dem Krieger I &#8211; Virabhadrasana I starten. <\/p>\n\n\n\n<p>Die Schultern, der R\u00fccken, der Nacken, der Bauch sowie die Leisten werden gedehnt. Balance und Gleichgewicht werden verbessert. Und besonders interessant f\u00fcr die Ausdauersportler unter Euch: Die Ausdauer wird gest\u00e4rkt und die Lunge gekr\u00e4ftigt. Durch die Weitung der Brust wird eine tiefe Atmung unterst\u00fctzt. Die gestreckten Arme erh\u00f6hen das Atemvolumen. Ebenso unterst\u00fctzt die Streckung der Arme Eure Entschlusskraft, wirkt energetisierend auf K\u00f6rper und Geist. Zudem st\u00e4rkt der Krieger I Euer Durchhalteverm\u00f6gen sowie Euer Selbstbewusstsein, zwei Elemente die in dieser Zeit elementar wichtig sind f\u00fcr das \u201cWeitermachen\u201d in dieser Krise. <\/p>\n\n\n\n<p>Ich empfehle Euch, den Krieger I innerhalb des yogischen Sonnengrusses B zu praktizieren, mit dem sich wunderbar in den Tag starten l\u00e4sst. Ideal auch zum warmwerden vor einer morgendlichen Joggingrunde. <\/p>\n\n\n\n<p>Meine Empfehlung f\u00fcr einen geschmeidigeren Arbeitstag: Praktiziert regelm\u00e4\u00dfig die yogischen Sonnengr\u00fcsse am Morgen, baut damit Muskelkraft und k\u00f6rperliche Stabilit\u00e4t auf, sagt Euch dazu gerne leise Eure Tagesmotivation leise f\u00fcr Euch auf, wie zum Beispiel \u201cHallo Welt, da bin ich!\u201d und Ihr werdet mit einer v\u00f6llig anderen Energie in den Tag starten. <\/p>\n\n\n\n<p>M\u00f6chtest Du weitere Anregungen, wie Du mit Yoga und Bewegung Deinen Arbeitsalltag geschmeidiger gestalten kannst? Kontaktiere uns gerne unter info@socasports.com. <\/p>\n\n\n\n<p>Einen guten Wochenstart w\u00fcnscht Euch Sophie von SOCASPORTS <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" height=\"16\" width=\"16\" alt=\"\ud83c\udfc3\u200d\u2640\ufe0f\" src=\"https:\/\/static.xx.fbcdn.net\/images\/emoji.php\/v9\/ta9\/1\/16\/1f3c3_200d_2640.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" height=\"16\" width=\"16\" alt=\"\ud83e\uddd8\u200d\u2640\ufe0f\" src=\"https:\/\/static.xx.fbcdn.net\/images\/emoji.php\/v9\/td3\/1\/16\/1f9d8_200d_2640.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" height=\"16\" width=\"16\" alt=\"\ud83d\udc99\" src=\"https:\/\/static.xx.fbcdn.net\/images\/emoji.php\/v9\/t6c\/1\/16\/1f499.png\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Positives Denken ist gerade f\u00fcr uns alle wichtig. 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