Liebe Freunde von SOCASPORTS,<\/p>\n\n\n\n
leider k\u00f6nnen wir derzeit keine Laufkurse anbieten bzw. bei Euch im Unternehmen umsetzen. Trotzdem halten wir Euch gerne mit aktuellen Tipps rund um das Laufen, Fitness und Yoga wortw\u00f6rtlich auf dem \u201cLaufenden\u201d \ud83d\ude09. <\/p>\n\n\n\n
Heute zum Thema Dehnung beim Laufen: <\/p>\n\n\n\n
Hier gibt es viel Uneinigkeit ob man \u00fcberhaupt Dehnen soll. Wenn ja, vor oder nach dem Lauf? Ich bin fast zwanzig Jahre viel gelaufen und habe mich erst die letzten Jahre mit der ausgiebigen Dehnung befasst. Ich dehne mich vor jedem l\u00e4ngeren Lauf nach einem kurzen Aufw\u00e4rmprogramm, da sich meine Muskeln dann geschmeidiger anf\u00fchlen! Die Dehnung nach jedem Lauf ist f\u00fcr mich nicht wegzudenken, da ich so die beanspruchten angespannten Muskeln direkt durch die Dehnung in das Entspannungsstadium bringe. Aus diesem Grund bin ich auch begeisterte Yin Yoga – Praktizierende und – Lehrende. Schaut gerne auf unserem Blog wenn Ihr einmal beim Yin Yoga online dabei sein wollt.
Auf dem Bild sehen wir vier meiner favorisierten Dehnung\u00fcbungen nach dem Lauf. Falls Ihr dehnt, welches sind Eure favorisierten \u00dcbungen und wann dehnt Ihr, vorher oder nachher? <\/p>\n\n\n\n
Wir freuen uns \u00fcber Euer Feedback \u00fcber Instagram, Facebook oder auch unser Kontaktformular. Gerne ver\u00f6ffentlichen wir Euren interessanten Beitrag zu Thema “Dehnung beim Laufsport” auch auf unserem Blog mit Namen und Foto. Meldet Euch bei uns!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Liebe Freunde von SOCASPORTS, leider k\u00f6nnen wir derzeit keine Laufkurse anbieten bzw. bei Euch im Unternehmen umsetzen. Trotzdem halten wir Euch gerne mit aktuellen Tipps rund um das Laufen, Fitness und Yoga wortw\u00f6rtlich auf dem \u201cLaufenden\u201d \ud83d\ude09. Heute zum Thema Dehnung beim Laufen: Hier gibt es viel Uneinigkeit ob man \u00fcberhaupt Dehnen soll. Wenn ja, […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2179,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2178","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-allgemein"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/socasports.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2178","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/socasports.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/socasports.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/socasports.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/socasports.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2178"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/socasports.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2178\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2183,"href":"https:\/\/socasports.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2178\/revisions\/2183"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/socasports.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2179"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/socasports.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2178"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/socasports.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2178"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/socasports.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2178"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}